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1、首先打开莫比健身，进入运动版块，点击左上角的制定训练计划； 2、进入制定页面，根据需求输入自己的体重和目标体重； 3、然后通过调整方案来调节运动天数和日均消耗，全部完成之后，点击开启计划即可。 本文内容来源于互联网，如有侵权请联系删除。